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オクラとにんじんの簡単お焼き♪ レシピ・作り方

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mina☆914
ケチャップやお好み焼きソースで子供もたくさん食べてくれます!野菜不足のお子さんに^^

材料(2人分)

小麦粉
100g
オクラ
1袋
人参
1/3本
50cc
プラス糀 生塩糀
小1
ごま油
適量
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作り方

  1. 1
    オクラを輪切りにする。人参をみじん切りにする。
  2. 2
    小麦粉・水を合わせて混ぜて生塩糀をいれ、オクラ・人参を入れ、よく混ぜる。
  3. 3
    フライパンにごま油を引いて平らにして裏表焼く。
    中火で片面に焼き色が付いてきたらひっくり返して、いい色になるまで。
  4. 4
    両面焼けたら、お皿に取り出して、お好みでケチャップやソースをかけて召し上がってください。

きっかけ

子供に野菜を食べさせたくて^^

公開日:2012/12/25

関連情報

カテゴリ
にんじん小麦粉オクラ

このレシピを作ったユーザ

mina☆914 2人の男の子のママです! 美味しいものが大好きです♪

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