キャベツの刺激的サラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ちゅぴろんろん
簡単+ヘルシー+美味です!!
ダイエットのお供に、オヤツ代わりにも最適。
茄子、茗荷、生姜、ニンニクなども刻んで入れると、尚一層刺激的で味の変化が楽しめます。
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

キャベツ
4~5枚
たまねぎ
半個
ニンジン
半本
かぐらなんばん又は甘唐辛子
1個
梅干
2個
オリーブ油
大匙半分
胡椒
少々

作り方

  1. 1
    キャベツ、ニンジン、たまねぎを細く切る。
    スライサーを使うと早い早い!!
    腕自慢の方は包丁で、太さを変えて工夫して下さいね。
    ニンジンはさっと茹でる。
    梅干は種を取り、刻む。
  2. 2
    ①をボウルに入れて、モミモミする。
    オリーブ油、胡椒を混ぜる。
  3. 3
    少なくとも10分くらいは寝かせておくと、美味しいです。
    盛り付けて、さあ召し上がれ。

おいしくなるコツ

梅干の大きさと塩加減によっては、お好みで、塩や醤油、酢、蜂蜜などで加減してください。 沢山作って冷蔵庫に入れておいて、次の日に食べてもまた更に美味しいですよ。 なにしろ手間要らずで、しかも体に良いという私の大好物なのです。

きっかけ

あの暑い夏の日のこと。キャベツが沢山あり余っていたけど、ありきたりの料理ではなんだか作る意欲も食べる意欲も失ってしまっていました。そんなとき、ふと思いついて作ってみたら、簡単で美味しくて「マイブーム」になっております。

公開日:2011/10/14

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
キャベツ 梅干 簡単 ヘルシー
料理名
キャベツの梅和え

このレシピを作ったユーザ

ちゅぴろんろん 学生時代に摂食障害になり、病院にも行かず自分一人で克服した経験から、本当に安心して食べられる食事を追求しています。お付き合いでは外食も害食もしますが、家では極力、食品添加物のないものを食べるようにしています。お惣菜や調理済みの冷凍食品、ジャンクフードは食べません。味噌や梅干し、パン、お菓子なども手作りです。気軽で簡単で楽しく安全な食生活を目指しています。どうぞよろしくお願いします。

つくったよレポート( 1 件)

2012/09/29 13:48
梅干しと甘唐辛子でとっても刺激的でした。さっぱりしていて、おいしかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
とっても美味しそうですね!! ありがとうございました。 忙しくて、こちらに来られませんでしたので、お返事が大変遅くなって、申し訳ありませんでした。

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする