なっとうオクラめかぶトリプルねばねばレシピ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
管理栄養士くりこ
食物繊維が豊富で腸がすっきりです！忙しい朝などにおすすめです。

材料（1人分）

納豆
1パック
塩茹でしたオクラ
1本
めかぶ
1パック
かつお節
ひとつまみ
めんつゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    納豆はめんつゆと合わせ、よく混ぜる。オクラは5等分程度に切る。
  2. 2
    1の納豆、オクラをめかぶ、かつお節と全て和え、よくかき混ぜて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

忙しいときでも便秘にならないために食物繊維を多く含んだ食材で簡単に作ってみました。

公開日：2017/07/14
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
納豆かつお節（鰹節）オクラめかぶ

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士くりこ 29歳、管理栄養士の会社員です。 4歳の娘と0歳の息子を育てております^_^ 簡単に美味しいごはんを作れるように日々奮闘しております。 よろしくお願い致します。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

納豆の人気ランキング

1位 春キャベツと納豆のふわとろチーズオムレツ♪
2位 簡単♪納豆パスタ★バター醤油味
3位 トロっと♡安うまレシピ♡もやしと納豆の卵とじ
4位 ダイエットレシピ♪わかめとレタスの納豆サラダ〜
5位 ネバネバコラボ(^^)納豆＋めかぶ＋豆腐の小鉢♪
6位 朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿
7位 おかかと黒すりごまの納豆
8位 カニカマコーン納豆
9位 納豆アレンジ アスパラサラダのせて
10位 大根おろし納豆ご飯
納豆のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

かつお節（鰹節）
TOP10
オクラ
TOP10
めかぶ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

そのまま食べるだけじゃない！「納豆」が主役の献立
意外と使える！「納豆」が主役の献立
ネバネバの「納豆」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする