ブルーベリーマンゴーシェイクレシピ・作り方

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野菜も加えてこどもにおすすめ

材料（２人分）

牛乳: １４０ミリ

ブルーベリー: ６個

マンゴー: ６切れ

人参: ４０ｇ

サラダほうれん草: １束

作り方

1

人参はすりおろす。ミキサーに牛乳、マンゴー、ブルーベリー、ニンジン、ざく切りにしたさらだほうれん草を入れてミキサーにかけて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜きらいのこどもに

公開日：2017/07/03

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カテゴリ: グリーンスムージー

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