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オートミールの味噌雑炊 レシピ・作り方

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のんちっちだよ
ヘルシーなオートミールを和風で頂きます。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オートミール
30g
液体味噌
大さじ1
キャベツ
30g
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作り方

  1. 1
    キャベツは千切りにする。
  2. 2
    耐熱性の容器にオートミール、キャベツ、液体味噌、水200ccを入れて混ぜる。
  3. 3
    ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分半加熱し、2分ほど蒸らして余熱で火を通せば完成。

おいしくなるコツ

液体味噌がなければ、普通の味噌大さじ1と顆粒だし小さじ1で代用できます。

きっかけ

牛乳や砂糖なしでヘルシーにオートミールを食べたくて作りました。

公開日:2021/11/06

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食その他の電子レンジで作る料理キャベツ

このレシピを作ったユーザ

のんちっちだよ ヘルシー志向です。 玄米や大豆が好き

つくったよレポート( 1 件)

2022/01/15 11:05
色々入れてみました! 美味しかったです。
Chai

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