おあげさんで☺糖質制限 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はスライスチーズ、あぶらあげ、ツナ缶です

2. 2

   あぶらあげを4枚に切ります

3. 3

   スライスチーズも8枚に切っておきます。
   ツナ缶の水気をとって切ったあぶらあげを開いてにスライスチーズと一緒に入れます。

4. 4

   先ほどのツナ缶とスライスチーズを挟んだあぶらあげをフライパンで両面をきつね色になるまで焼いたら出来上がりー