ほうれん草とツナのたまご焼きレシピ・作り方

Name: ほうれん草とツナのたまご焼き
Total time: 10 min
Yield: ３～４
Ingredients: ゆでたほうれん草 ７０ｇ; たまご 4個; ツナ缶 1缶; ●牛乳 大さじ2; ●マヨネーズ 大さじ1; ●パルメザンチーズ 大さじ1; ●塩・コショウ・コンソメ 各少々

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約10分
100円以下

りくあゆママ

ツナの油分でつくるよ～！

みんながつくった数 2件

材料（３～４人分）

ゆでたほうれん草: ７０ｇ

たまご: 4個

ツナ缶: 1缶

●牛乳: 大さじ2

●マヨネーズ: 大さじ1

●パルメザンチーズ: 大さじ1

●塩・コショウ・コンソメ: 各少々

作り方

1

卵をボウルに溶きほぐし、●をすべて入れて混ぜる。
2

フライパンにツナ缶の油分を入れ、ほうれん草とさっとからませる。
１．の卵液・ツナをいれて、菜箸で混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゆでたほうれん草を使うので、ほうれん草のあくがなく、食べやすくなるよ。

きっかけ

ほうれん草、大量消費です～！

公開日：2012/04/05

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りくあゆママこんにちは♪ 食べて笑顔になれる「節約料理」が、わたしの元気の源です☆ 仲良くしていただけると嬉しいです（＊＾＾＊）これからもどうぞよろしくおねがいします♪ ブログ「節約主婦まゆみちゃん♪楽しいやりくり生活」も更新中～！ http://ameblo.jp/bistromayumi ぜひ遊びに来てくださ～い（＊＾＾＊）