さんまの開きとズッキーニとにんじん焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
みくるり母ちゃん
青魚のヘルシー油を添え野菜に

材料（2人分）

さんまの開き
2枚
ズッキーニ
1本
にんじん
1本
植物油
ひとまわし

作り方

  1. 1
    フライパンに植物油をひとまわし、短冊に切ったにんじん、ズッキーニを炒め、寄せて、さんまの開きを焼き、焼き色がついたら、蓋をして2分中まで火を通して、できあがり(^o^)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さんまの開きの塩味で、焼き野菜美味しいが、塩加減によっては、塩こしょうしても美味しい

きっかけ

さんまの開きと夏野菜を合わせてヘルシー

公開日：2021/08/08
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
さんまズッキーニにんじん

このレシピを作ったユーザ

みくるり母ちゃん ヘルシーで簡単で美味しい料理が大好きです

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

さんまの人気ランキング

1位 《冷凍魚のおいしい焼き方》グリルで素早く解凍♪
2位 蒲焼缶で☆さんまの卵とじ
3位 さんまの開きのフライパン焼き
4位 ☆さんまの簡単ぶつ切りから揚げ☆
5位 下準備ひと手間かけて☆生サンマの塩焼き！
6位 リメイク！春巻きの中華風卵とじ
7位 圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け
8位 骨まで食べれる！圧力鍋で秋刀魚の甘露煮
9位 ひと手間で☆　「サンマの開きふっくら焼き」
10位 【コツ】下処理で美味しさアップ！秋刀魚の塩焼き
さんまのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
にんじん
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

副菜も迷わない！「さんま」が主役の献立
揚げても煮てもおいしい！「さんま」が主役の献立
塩焼きだけじゃない！「さんま」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする