おつまみに☆ピーマンともち麦のツナ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たっぷりの湯でもち麦がふっくら軟らかくなるまで15分程度茹でる。
   茹で上がったらザルに上げて水洗いしてぬめりを取る。

2. 2

   ピーマンは乱切りにする。

3. 3

   ソテーパンにオリーブオイル・もち麦・冷凍コーンを入れ中火にかけ炒める。

4. 4

   ピーマン・ツナ缶も汁ごと加えて炒め、塩・こしょうで味を調えたら出来上がり。