材料（2人分）
- ブロッコリー
- 1/2株
- 卵
- 1個
- シーチキン缶
- 1つ
- 〇塩胡椒
- 少々
- 〇マヨネーズ
- 大3
作り方
-
- 1
- ブロッコリーを切り、蒸す。
(耐熱ボールにラップで600w3分でもOK)
-
- 2
- 卵を茹でる(15分くらい)
-
- 3
- シーチキンは油をきっておく
-
- 4
- 茹でた卵を潰し、シーチキンとあわせる。
ブロッコリーをいれ、〇の調味料と合わせたらできあがり。
おいしくなるコツ
マヨネーズはお好みで量を調節してください！
きっかけ
栄養たっぷりのブロッコリーのアレンジをしてみました！
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