おからパウダーで作る☆人参とレーズンのサラダレシピ・作り方

Name: おからパウダーで作る☆人参とレーズンのサラダ
Total time: 15 min
Yield: 2～3
Ingredients: 人参 180ｇ; おからパウダー 大さじ２; レーズン 20ｇ; ※マヨネーズ 大さじ２; ※プレーンヨーグルト 大さじ１; ※酢 小さじ2; ※レモン果汁 小さじ1; ※はちみつ 小さじ１; ※塩・こしょう 少々; オリーブオイル 大さじ１

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約15分
100円以下

もぐもぐばばち

簡単な人参のサラダですが食卓な華やかになります。

材料（2～3人分）

人参: 180ｇ

おからパウダー: 大さじ２

レーズン: 20ｇ

※マヨネーズ: 大さじ２

※プレーンヨーグルト: 大さじ１

※酢: 小さじ2

※レモン果汁: 小さじ1

※はちみつ: 小さじ１

※塩・こしょう: 少々

オリーブオイル: 大さじ１

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作り方

1

人参は千切りにする。
2

※の調味料をよく混ぜ合わせる。さらにおからパウダーを加えてよく混ぜ合わせる。
3

1.と2.をよく混ぜる。さらにオリーブオイルとレーズンも加えて混ぜ合わせたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからパウダーを買ったので作ってみました。

公開日：2020/12/26

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。