新玉ねぎとツナの黒胡椒サラダレシピ・作り方

Name: 新玉ねぎとツナの黒胡椒サラダ
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: 新玉ねぎ 1個; 水煮ツナ 1缶; レモン果汁 大さじ１; 塩 １つまみ; ブラックペッパー １～２つまみ; パセリチップ 少々

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約15分
300円前後

もぐもぐばばち

ブラックペッパーが合うんです！

みんながつくった数 3件

材料（２人分）

新玉ねぎ: 1個

水煮ツナ: 1缶

レモン果汁: 大さじ１

塩: １つまみ

ブラックペッパー: １～２つまみ

パセリチップ: 少々

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作り方

1

新玉ねぎはスライスし水にさらして、水を切る。
2

ボールに新玉ねぎと水煮ツナを汁ごと入れ、塩・レモン果汁を加えてさっと和える。
3

お皿に盛り付けて、パセリチップとブラックペッパーを振って出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水煮ツナは塩分が含まれているので、加える塩の量は加減してくださいね。

きっかけ

サラダにブラックペッパーをたっぷり振ったら美味しくなりました。

公開日：2017/04/14

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。