卵とポテトのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
マヨネーズの代わりにプレーンヨーグルトで和えたサラダです。マヨネーズのカロリーが気になる方におすすめです。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

ゆで卵
2個
じゃがいも
大1個
2g
こしょう
少々
プレーンヨーグルト
大さじ2
パセリチップ
少々

作り方

  1. 1
    じゃが芋は皮をむき一口大にカットして耐熱ボールに入れて、600wのレンジで4~5分加熱する。
  2. 2
    火が通ったら取り出して、熱いうちに塩・コショウで味付けをして、すりこぎなどで粗く潰す。
  3. 3
    ボールを濡れ布巾の上にのせて冷ましながら、ゆで卵の殻をむき粗く刻んでボールに加える。
  4. 4
    最後にプレーンヨーグルトを加え混ぜ合わせて出来上がり。
    盛り付けてパセリチップをふる。

おいしくなるコツ

じゃがいもが熱いうちに塩・コショウで味付けをして潰してね。

きっかけ

マヨネーズのカロリーが気になったのでヨーグルトで和えてみたら、それはそれであっさりしてて美味しかったです。

公開日:2014/04/11

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダ低カロリーおかずその他の卵料理

このレシピを作ったユーザ

もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

つくったよレポート( 2 件)

2014/05/20 06:25
低カロリーがうれしいですね。いつもマヨネーズ味なので、ヨーグルトのほうが新鮮でいいです。
響け響ちゃん
響け響ちゃんさん、こんにちは。 定番の味もいいですが、たまには新鮮な味も嬉しいですよね♪ レポートありがとうございました。
2014/04/12 20:01
じゃがいもとタマゴでとても簡単!!ヨーグルトで滑らかなポテサラですね^m^ マヨ無しなのであっさりとしていて、これはこれでホント美味しかったです♪
みーちゃん6914
みーちゃん6914さん、こんにちは。 リーフとトマトを加えると彩りがよくてさらに美味しそう!これはこれでありですよね♪ レポートありがとうございました。

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