うちのごはん キムチチゲ雑炊 レシピ・作り方

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おいしんぼ
ダイエットしててもしっかり食べる!
半熟卵が美味しい
簡単にできる私のごはん( ^∀^)
みんながつくった数 3

材料(1人分)

煮干しだし
200cc
冷えたごはん
80〜100g
きのこ類 しめじ、えのき、エリンギなど
1/5袋程
豆腐
1/5丁
キムチ
お玉1杯分程
1個
味噌
15g程
好みで、小口切りにしたネギ
少々

作り方

  1. 1
    ごはんは水で洗い、ザルなどで水気を切る。
    きのこ類は食べやすく切る。
    豆腐も食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    煮干しだしを火にかけ、煮たったら、①のごはん、きのこ類、キムチを加える。
    再び煮たったら弱火で2分。
  3. 3
    味噌を溶き入れ、卵を落とし、豆腐を加えて蓋をして弱火3分。
  4. 4
    好みで、ネギを散らす。

きっかけ

1人の時のごはんに、手早くできて、ローカロリーでタンパク質の取れるものを作ろうと思って作りました。

公開日:2020/07/17

関連情報

カテゴリ
雑炊キムチ鍋韓国鍋・キムチチゲ鍋キムチ

このレシピを作ったユーザ

おいしんぼ 「かぁちゃんレストランが一番!」といってくれる3人の息子がいます♪  家族の体を思い、素材の味を生かしたシンプルな料理を心掛けています。  キッチンテーブルに、ノートPCを置いてあるので、myレシピ本を出してくる代わりに、楽天レシピを始めました。

つくったよレポート( 3 件)

2020/09/26 09:05
辛めにして美味しかったです
桜 咲子❤️
2020/08/20 12:00
美味しかったです。ご馳走さまでした。
みよ こ

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