ほうれん草としらすのおにぎり レシピ・作り方

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momotarou1234
健康にいいおにぎりです＾＾
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

ご飯
お茶碗１杯
ほうれん草
１０ｇ
しらす
大さじ１
塩
少々
海苔
適量

作り方

  1. 1
    ほうれん草を食べやすい大きさに切り、ボイルする。
  2. 2
    ボールにご飯、ほうれん草、しらすを入れて混ぜる。
  3. 3
    ②に塩を付けてお好きな形に握る。
  4. 4
    ③にお好みで海苔を巻いたら出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しらすの代わりにジャコでも美味しいです＾＾

きっかけ

家にあった材料で作りました。

公開日：2014/04/21
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関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりしらすほうれん草
関連キーワード
おにぎり ほうれん草 しらす 栄養
料理名
ほうれん草としらすのおにぎり

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*） 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート（ 1 件）

2015/06/11 08:53
朝ごはんに作りました♪ ほうれん草としらすで栄養もとれるしおにぎりだからお手軽～♪ ごちそうさまでした(*^^*)
TOMOMI9968
美味しく栄養が摂れるおにぎりは嬉しいですよね♪朝食用に美味しそうに作ってくれてありがとうございます(^_-)

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