ほうれん草とバナナの健康スムージー レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
ほうれん草嫌いでも飲めたスムージーです。
みんながつくった数 1件

材料（約２人分）

ほうれん草
１束
バナナ
１本
三温糖
２０ｇ
牛乳
２００ｍｌ

作り方

  1. 1
    ほうれん草は熱湯で茹でて火を通したものを使用。
    （茹でた後→３０ｇ）
  2. 2
    ミキサーにすべての材料を入れて撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナは約１００ｇのものを使用。

きっかけ

朝食に

公開日：2013/11/11
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーほうれん草バナナ
関連キーワード
簡単 朝食 スムージー 貧血
料理名
ほうれん草バナナジュース

このレシピを作ったユーザ

ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています（＾＾） 料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ～い好きな主婦です。 気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします！

つくったよレポート（ 1 件）

2013/12/08 23:26
牛乳でクリーミー(#^.^#) とても美味しかったです。
M666
作って下さって嬉しいです！朝の一杯にいいですよね（＾＾） 素敵レポ、ありがとうございます！

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