低カロリーなハツカレー レシピ・作り方

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けふみ
炒めないので、よりヘルシー&楽です。

材料(4~5人分)

ハツ
150g
じゃがいも
大1個
玉ねぎ
大1個
人参
1/2本
(他お好きな野菜
適量)
にんにく
1片
カレーのルウ
4~5皿分
適量
胡椒
少々

作り方

  1. 1
    野菜は食べやすい大きさに、ニンニクは薄切りにする。鍋に箱の表示通りの水と野菜を入れて火にかける。
  2. 2
    沸騰したら、ハツも入れて、再度沸騰したら、具に火が通るまで弱火で煮る。
  3. 3
    火を止めて、ルウを溶いて、再びとろみがつくまで弱火で煮る。胡椒で味をととのえる。

おいしくなるコツ

ハツは豚のハツを使いました。

きっかけ

この文章を削除してここにレシピのきっかけを書いてください ※(必須)120文字以内 料理の完成写真も添付を忘れずに!

公開日:2011/05/20

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
ハツのカレー

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けふみ 簡単・楽でヘルシーなものを目指してます。

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