ダイエット時お弁当♡オートミールと野菜のもずく和えレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

やなママ☆

ダイエットの時のランチやお弁当に♡
ご飯の代わりにオートミールで糖質もカットしたお腹にも満足な一品です♡

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

オートミール: 30g

水: 50cc

人参: 1/3本

水菜: 2本

もずく酢: 1個

作り方

1

オートミールを耐熱容器に入れ水50ccを加えます

軽くラップをしてレンジの600wで2分加熱します
2

人参はスライサーで千切りにします

水菜は食べやすく切ります
3

①、②、もずく酢を混ぜ合わせて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

もずく酢は黒酢タイプを使いました。

きっかけ

お弁当に。

公開日：2022/03/12

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: オートミールもずくにんじん人参お弁当

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2022/04/17 10:39

やなママ☆さんおはようございますダイエットに最適ですね先日はつくレポ有難うございます (｡•̀ᴗ-)✧

こんにちは〜♪お役にたてて嬉しいですっ♡ こちらこそいつも素敵レポ大感謝です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

おすすめの特集

もっと見る

オートミールの人気ランキング

材料２つ！バナナとオートミールのクッキー♪

ヘルシー！卵オートミール粥

オートミールで簡単ヘルシースコーン

オートミールで罪悪感少なめフロランタン風

オートミールdeキムチチャーハン♩

グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー

オートミールのスコーン

発酵なし！簡単！オートミールパン

材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー

レンジで1分！速攻オートミールの米化！

オートミールのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

もずく
TOP10

にんじん
TOP10

人参お弁当
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

お手軽「さば缶」が主役の献立

缶詰で簡単♪「サバ缶のトマト煮」献立

朝でも夜でもパパッと簡単！「ツナと卵のどんぶり」献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする