糖質オフ♪電気圧力鍋でチキンのトマト煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は洗わずにキッチンペーパー で水気をしっかり拭取り、フォークで表面をブスブス刺す。
   皮はとって一口大に切る。

2. 2

   しめじは石づきを切り落としてほぐし、玉ねぎは薄切りにする。

3. 3

   電気圧力鍋に１、２と★を入れて、圧力２で２分加熱し、圧力が抜けるのを待つ。

4. 4

   ３の圧力が抜けたら、かき混ぜて完成！