ケールとバナナとトマトのスムージーレシピ・作り方

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やなママ☆

青汁の素材にも使われているケールをプランターで育てています。猛暑でも元気に育ったので朝のお目覚の１杯に♥食欲が無くても元気チャージ♥

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

ケール: 30g

バナナ: 1/2本

ミニトマト: 4個

牛乳: 150cc

甘酒(2倍濃縮タイプ): 大さじ1

作り方

1

ミニトマトのヘタを取り半分に切ります

バナナは皮を剥き小さく切ります

ケールは綺麗に洗いざく切りにします

ミキサーに全ての具材を入れて撹拌します

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷たいほうが良い場合は撹拌時に氷を1~2個入れるか、コップに注いでから加えると良いと思います。

きっかけ

朝食に。

公開日：2018/08/07

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カテゴリ: グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 2 件）

2020/09/24 07:42

ケールは相変わらず粉です　おおっ！こんなところにも甘酒が～♪と朝のグビッと1杯でした　本物食べてみたい米麹甘酒飲みまくった夏も終わりかぁ...と酒粕季節に♡

ビッグさん

こちらも作って頂いて有り難うございます❤️甘酒で夏バテもなく元気いっぱい❤️寒くなってくると酒粕気分になりますよね！酒粕甘酒のほうが身体が温まるような気がします

2018/08/26 09:12

今朝の一杯(๑˃̵ᴗ˂̵)♡ケール、上手く育ったんだね、よかったね♡ご馳走様でしたぁ♡

かえるかえる38

そうそう！！暑さにも負けずケールは元気に育ちました♡癖が無くて使いやすいケールは家族にも大好評♡教えて貰ったかえるかえるちゃんに大感謝です(๑>◡<๑)

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野菜

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