材料（4人分）
- ブロッコリー
- 1/2株
- ★ケチャップ
- 30ml
- ★オレンジジュース
- 大さじ2
- ★醤油
- 小さじ1
- ★ニンニク
- 小さじ半分
- ★酢
- 小さじ2
作り方
-
- 1
-
- ブロッコリーを一口大に切って、電子レンジで軸が柔らかくなるまで加熱する
-
- 2
-
- ★の材料を全部混ぜて、電子レンジで30秒加熱する
-
- 3
- ブロッコリーに手順2のソースを絡めて、30秒電子レンジで加熱する
-
- 4
- よく混ぜて、30分ほど置いて味をなじませる
きっかけ
付け合わせに味付きブロッコリーを作りたかったから。
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