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おから入りの餃子☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
おからでヘルシーに(^з^)-☆
みんながつくった数 1件

材料（２０個分人分）

生おから
５０ｇ
豚挽き肉
２５０ｇ
ニラ
1/2束
すりおろしにんにく
３㎝
減塩醤油
小さじ１
餃子の皮
２０枚
胡麻油
小さじ１
お湯
１００ｍｌ
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作り方

  1. 1
    ひき肉をしっかりと練り混ぜたら、刻んだニラ・おから・すりおろしにんにくと醤油を加えて混ぜ合わせる。
  2. 2
    餃子の皮に１のタネをのせて、水を塗って皮をくっつけてヒダを作る。
  3. 3
    フライパンに胡麻油を入れて餃子を並べて焼く。
  4. 4
    焼き色がついたらお湯を入れて蓋をし、水分を飛ばして焼き色がつくまで焼けば出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯のおかずに！

公開日：2016/09/21
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関連情報

カテゴリ
焼き餃子その他の餃子

このレシピを作ったユーザ

THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

つくったよレポート（ 1 件）

2016/10/14 11:40
ヘルシーに作りたかったので、参考にさせていただきました。ご馳走様でした。ボリュームもあって、美味しかったです。
kumikumi姉さん
作っていただき嬉しいです(*^▽^*)ありがとうございます☆

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