ビタミンチャージ！サニースムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   みかんは皮を剥き、4等分に分けます。人参は薄い輪切りにします。梨は約2cmのサイコロ状に切ります。ズッキーニは厚さ1cmの半月切りにします。

2. 2

   お好みでみかんの皮の内側の白い部分を取り除きます。ミントは軽く水洗いします。

3. 3

   ミキサーの容器にみかん、梨、ズッキーニ、人参、みかんの皮を順番に入れ、水も加えます。

4. 4

   最初は低速でみかんを潰すように撹拌し、速度を上げて人参とみかんの皮も細かくなるまで撹拌します。

5. 5

   グラスに流し入れ、お好みでミントで飾ります。