わかめ&天かすの七味和え♪ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
ささっと作りましょ（*^^*)♪

材料（１～人分）

塩蔵わかめ
大さじ４
天かす
大さじ２
胡麻油
小さじ半
麺つゆ
小さじ１弱～
七味
２振り～

作り方

  1. 1
    わかめはぬるま湯に１０分浸し、水洗いして塩を落として食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンに胡麻油を温め、わかめを３０秒炒めたら、天かすを加えて３０秒炒めて麺つゆ・七味を振りかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残っていた天かすを使いたくて

公開日：2014/05/07
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カテゴリ
わかめ

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