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白菜&海藻&カニほぐしのサラダ★ レシピ・作り方

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THANK YOU GOOD BYE♬
ヘルシーサラダを食べたくて★

材料(3人分)

白菜
6枚
海藻ミックス(乾燥してる物)
大さじ3
カニほぐし
大さじ3
胡麻ドレッシング
大さじ2
ポン酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    白菜をざく切りにしてシリコンスチーマーに入れてレンジで2分加熱する。
  2. 2
    ボウルに海藻を入れてひたひたより多めに水に10分浸してもどす。
    もどったらザルに出す。
  3. 3
    粗熱が取れた白菜に、海藻・カニほぐし・胡麻ドレッシング・ポン酢を加えて混ぜ合わせる。

きっかけ

ダイエット中なので作ってみました♪

公開日:2013/10/17

関連情報

カテゴリ
その他の海藻

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THANK YOU GOOD BYE♬ 2018年もよろしくお願いします♪ SMILE&ENJOY&HAPPYで(*^^*)/

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