塩昆布&かつお節で！オリーブオイル冷や奴☆ レシピ・作り方

Name: 塩昆布&かつお節で！オリーブオイル冷や奴☆
Yield: 1
Ingredients: 絹豆腐 1丁; オリーブオイル 大さじ1; 塩昆布 ひとつまみ; すりおろし生姜 1センチ分; かつお節 ひとつまみ

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THANK YOU　GOOD　BYE♬

オリーブオイル摂取してます！

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

絹豆腐: 1丁

オリーブオイル: 大さじ1

塩昆布: ひとつまみ

すりおろし生姜: 1センチ分

かつお節: ひとつまみ

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作り方

1

器に豆腐、塩昆布、生姜をのせる。
2

オリーブオイルをトッピング全体に浸るようにかける。
3

かつお節をふりかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリーブオイルたっぷりと♡

きっかけ

オリーブオイルで便秘解消したくて

公開日：2013/05/14

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このレシピを作ったユーザ

THANK YOU　GOOD　BYE♬ ２０１８年もよろしくお願いします♪ SMILE＆ENJOY＆HAPPYで（*^^*)/

つくったよレポート（ 3 件）

2014/12/29 12:00

ダイエットの為、はなはなりんごさんのおいしいヘルシーレシピ、参考にさせていただきます！

ぶなしめじ0609

ダイエット仲間ですね♪（*^^*)/ 年末年始は厳しいけど、お互い頑張りましょうね♪レポありがとうございます♪

2014/10/09 14:59

おいしーい！美味しくいただきました♪

kkikk

たっぷりのってる☆ 作ってくれてありがとう（*^^*)

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