☆マヨネーズなしで☆かぼちゃサラダ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ・かぼちゃを一口大に切る（皮は好みで削いでください）
・きゅうりは半月切りにし、塩をもみこむ
しばらくしたら水洗いして水気をとる
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- 2
- ・耐熱容器にかぼちゃを入れラップをし、レンジで５分温める(700W）
・かぼちゃの荒熱がとれたら好みの硬さにつぶす
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- 3
- ・②にきゅうりと鶏がらスープの素、塩こしょうを入れてかき混ぜる
完成
おいしくなるコツ
鶏がらスープの素は好みで調整してください。ハム、玉ねぎ等を入れても美味しいです。
きっかけ
カロリーが気になったので。