揚げない簡単ヘルシー鶏だんご レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにする。

2. 2

   玉ねぎ、鶏ひき肉、しょう油を混ぜる。

3. 3

   鍋でお湯を沸かす。

4. 4

   スプーンと手で肉を丸めて鍋に入れる。

5. 5

   4〜5分茹でたらザルにあける。

6. 6

   お湯を捨てた鍋に調味料★を入れる。

7. 7

   そこき茹でた鶏だんごを入れる。

8. 8

   ２〜3分からめながら炒める。

9. 9

   完成です。
   パックに入れて冷蔵保存すれば翌日のお弁当に使えます♬
   朝バタバタせずに詰めるだけ♬