ブレンダーで作るバナナ入りソイプロテインシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブレンダー容器の中にすべてを投入し、最初、低速で回して中身をある程度つぶす。高速にして、１５秒でいったん止める。
- 2 ふたを開けて、側面についた、プロテインパウダーをへらなどで、液体の中で軽く混ぜてけから、再び、高速で１５秒まわし、完成。
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。
お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。
ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。
ハッピーハッピー♡
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＊ソイプロテインは、袋記載の要領など使用用途を確認必須です。
私はロハスを使用。