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プルドポークとオートミールのグラタン風 レシピ・作り方

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みち。
プルドポークとオートミールをあわせた低カロリーでカルシウムもとれる美味しいグラタン風です。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

⭐オートミール
大さじ5
⭐牛乳
大さじ7
⭐顆粒コンソメ
ひとつまみ
⭐塩
少々
プルドポーク(ID1150022767)
15~30g
セロリの葉
5g
スライスとろけるチーズ
1枚
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作り方

  1. 1
    深めの耐熱皿に⭐の材料を入れ、よく混ぜ、電子レンジ600Wで約1分加熱(蓋はしません)します。電子レンジにより加熱時間がかわりますので調整して下さい。
  2. 2
    1に、プルドポーク(レシピID1150022767)、洗って軽くちぎったセロリ、チーズをのせ、トースターで約2~3分焼き目がつくまで焼きます。
  3. 3
    トースターから取り出し、温かいうちに食べるとチーズがトロ~ンとのびて美味しいですょ。

おいしくなるコツ

セロリを入れると香りがよくなり美味しいですが、なければ入れなくても、また他のお野菜(玉ねぎやピーマン等)を入れても美味しいと思います。

きっかけ

手作りプルドポークがあったので、オートミールとあわせた低カロリーだけどカルシウムやたんぱく質をとれる料理を作りたくて考えました。

公開日:2021/09/22

関連情報

カテゴリ
その他のグラタンオートミールその他の乳製品5分以内の簡単料理
関連キーワード
低カロリー カルシウム ダイエット 食物繊維

このレシピを作ったユーザ

みち。 管理栄養士みち。の楽々Cooking * 身近な食材で作る簡単でやさしいごはん&おやつ * 作ってみたくなるシンプルレシピ * 3児の母 * クラシル レシピサイトでも掲載して頂いているレシピがあります

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