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棒棒鶏風ささみときゅうりの和物 レシピ・作り方

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はらけん$
タンパク質も取れる
食感もありお腹も満たせる
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

きゅうり
2本
鶏胸肉
1/2
塩
5グラム
マヨ系ドレッシング
ひと回し
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉はボウルに水を張り、レンジで2分チンします
  2. 2
    きゅうりは半分にわり、斜めに切ります
  3. 3
    ジップロックにキュウリと塩を入れ15分ほど寝かせます
  4. 4
    鶏胸肉は手で割きます
  5. 5
    浸かったキュウリの水気を切って、盛り付けてドレッシングをかけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質が取れる、お腹に溜まるメニューにしました

公開日：2021/05/27
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関連情報

カテゴリ
きゅうりささみ鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

はらけん$

つくったよレポート（ 1 件）

2021/07/22 00:04
美味しくできました♪ありがとうございます！！
ダフィオ

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