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ケチャップを使わない?ナポリタン風パスタ レシピ・作り方

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薬膳アドバイザーの無添加レシピ
ケチャップを使わなくてもトマト風パスタができる!あっさりヘルシーなパスタです。

材料(2人分)

ペンネ(パスタでもOK)
160g
玉ねぎ
1/2個
キャベツ(お好みで)
2枚
サラダちくわ(ウインナーでもOK)
1本
トマトジュース(トマト缶でもOK)
50ml
大さじ1
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
小さじ1/4
コショウ
少々
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    パスタを指定時間茹でる。
    ※茹でる前に、水にパスタを10分ほどつけ、ざるにあげてから茹でると生パスタ風になる。
  2. 2
    玉ねぎ:薄切り
    キャベツ:ざく切り
    ちくわ:薄切り(0.5cm)に切る。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを敷き、玉ねぎとキャベツを入れて中火で炒める。ちくわを加え蓋をし、弱火で5分ほど蒸す。そうすると野菜の甘みが出てくる。
  4. 4
    3.に砂糖、トマトジュースを加え弱火で蓋をする(3分)。
    塩、コショウ、酢、醤油を加え、軽く炒めたら、1.の茹でたパスタを加え和えたら完成!
  5. 5
    入れる野菜はなんでもOK。
    野菜ジュースは、トマトが入っている物であればなんでもOK。
    トマト缶でもOK!

おいしくなるコツ

玉ねぎとキャベツを蒸す事。砂糖を少なくしてもOK!甘酒などに代用しても美味しいです。

きっかけ

ケチャップが無くて、でもトマトパスタが食べたかったから。

公開日:2020/11/17

関連情報

カテゴリ
ナポリタンその他○○を使わない(材料)化学調味料を使わないその他のパスタ

このレシピを作ったユーザ

薬膳アドバイザーの無添加レシピ 薬膳アドバイザー 薬膳の知識を活かし、季節と体調に合わせ、最低限の調味料、無添加のレシピを作るようにしています。 乳・卵・バターをできるだけ使わないお菓子作りが好きです

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