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ケチャップを使わない?ナポリタン風パスタ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
薬膳アドバイザーの無添加レシピ
ケチャップを使わなくてもトマト風パスタができる!あっさりヘルシーなパスタです。
材料(2人分)
ペンネ(パスタでもOK)
160g
玉ねぎ
1/2個
キャベツ(お好みで)
2枚
サラダちくわ(ウインナーでもOK)
1本
トマトジュース(トマト缶でもOK)
50ml
酢
大さじ1
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1/4
コショウ
少々
オリーブオイル
小さじ1
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作り方
1
パスタを指定時間茹でる。
※茹でる前に、水にパスタを10分ほどつけ、ざるにあげてから茹でると生パスタ風になる。
2
玉ねぎ:薄切り
キャベツ:ざく切り
ちくわ:薄切り(0.5cm)に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを敷き、玉ねぎとキャベツを入れて中火で炒める。ちくわを加え蓋をし、弱火で5分ほど蒸す。そうすると野菜の甘みが出てくる。
4
3.に砂糖、トマトジュースを加え弱火で蓋をする(3分)。
塩、コショウ、酢、醤油を加え、軽く炒めたら、1.の茹でたパスタを加え和えたら完成!
5
入れる野菜はなんでもOK。
野菜ジュースは、トマトが入っている物であればなんでもOK。
トマト缶でもOK!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
玉ねぎとキャベツを蒸す事。砂糖を少なくしてもOK!甘酒などに代用しても美味しいです。
きっかけ
ケチャップが無くて、でもトマトパスタが食べたかったから。
公開日:2020/11/17
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薬膳アドバイザーの無添加レシピ
薬膳アドバイザー 薬膳の知識を活かし、季節と体調に合わせ、最低限の調味料、無添加のレシピを作るようにしています。 乳・卵・バターをできるだけ使わないお菓子作りが好きです
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