パプリカと鶏もも挽肉炒飯グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パプリカ２０gの種をのぞき、たべやすく３ｃｍにきざんでおく

2. 2

   鶏もも挽肉４６gと御飯を食べやすく整える

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを小匙０、６～１そそぐ

4. 4

   鶏もも肉４６gとパプリカ２０gをフライパンに載せ、１分中火を通す

5. 5

   御飯２０７gをフライパンにいれ、強火を２分通す

6. 6

   ケチャップ大匙３とソース大匙２をフライパンにそそぎターナーで味を整える

7. 7

   タッパーに冷めたらパプリカと鶏もも挽肉炒飯グリルを載せる