朝食に！混ぜるだけ、チアシードガスパチョ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードは前日の夜に10倍の水を加えて混ぜ戻しておき、冷蔵庫で保存。
   玉ねぎのみじん切りもつくっておくと朝便利。

2. 2

   野菜ジュースに、１のチアシードと☆の材料を入れてよく混ぜ、好みでタバスコなどを加えてできあがり！
   サラダエレガンスはスパイス入り塩コショウで、セロリも入っているので味が決まります。

3. 3

   レモスコはレモンで作ったピリ辛調味料です。サラダエレガンスがない場合は、塩コショウ＋セロリのみじん切り少々かセロリパウダーで。