満腹★巣ごもり卵～温野菜サラダでダイエット～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは種を取り
   5ミリ幅に切る。玉ねぎは薄切り、ピーマンは千切りにする。

2. 2

   切った野菜を　クックドームスチーマーに入れ、なっばかにくぼみをつける。

3. 3

   くぼみに　卵を割り入れ軽く塩コショウをふる。

4. 4

   ふたをして　4～５分　電子レンジで加熱する。
   
   3分そのままで　蒸らす。

5. 5

   ざっとかき混ぜて　卵をまぶしながら　ポン酢で食べると美味しいです。