ナッツやごまこおばしヨーグルト♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   無糖ヨーグルトに豆乳を入れて、混ぜる。

2. 2

   ミックスナッツをちらす。

3. 3

   ごまを、親指と人差し指でつまんでひねりつぶしながら、振りかける。
   (もしくはすりごまで☆)
   ごまのカラをすりつぶすと栄養吸収されやすいです

4. 4

   蜂蜜をかける。