ひじきとしろ菜のアーリオオーリオ☆ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
料理のお姉さん。
鉄分豊富なひじきを使ってササッと変わり種
アーリオオーリオ(ペペロンチーノ)！
みんながつくった数 1件

材料（１〜２人分）

ひじき
１パック
しろ菜(チンゲン菜)
１株
にんにく
２カケ
鷹の爪
２本
サラダ油
大さじ１程度
白だし
小さじ１
塩
ひとつまみ
味の素
二振り
胡麻
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    サラダ油を引いたフライパンににんにく、鷹の爪を入れて弱火で香りが出るまで加熱する
  2. 2
    水洗いをしたひじきの水気をよく切り、細く切ったしろ菜と一緒に炒める
  3. 3
    白だし、塩、味の素 胡麻を入れて水気が無くなるまで炒めたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

にんにくと鷹の爪は焦げないように必ず弱火で熱してください！

きっかけ

鉄分不足が気になったので比較的安価なひじきを使って美味しいアテにしてみました◎

公開日：2022/02/09
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ひじきチンゲン菜低カロリーおかずペペロンチーノ300円前後の節約料理
関連キーワード
にんにく 節約 おつまみ ダイエット
料理名
ひじきのペペロンチーノ

このレシピを作ったユーザ

料理のお姉さん。 元飲食店副店長！ 無印店員の料理のお姉さんが作る無印アレンジレシピや 定番メニュー 、簡単おつまみ からレンチンレシピ 、 オリジナルメニュー など更新していきます(｡•̀ᴗ-)✧ Instagram▷alstagram26mx

つくったよレポート（ 1 件）

2022/03/03 21:03
栄養満点!とっても美味しかったですっ♪ご馳走様でしたぁ～♪(人 •͈ᴗ•͈)
めぐゾー
レポートありがとうございます◎

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ひじきの人気ランキング

1位 簡単♪ひじきとにんじんの炊き込みご飯 幼児食にも
2位 お惣菜屋さんの定番♪ひじきの煮物
3位 大豆入りひじきの五目煮
4位 一度食べたらやめられない♡ふわふわ手作りがんもどき
5位 離乳食後期✳ひじき煮
6位 鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ
7位 普通のひじきの煮物
8位 ご飯のお供に☆ひじきの佃煮
9位 ☆黄金比で簡単☆ひじきの煮物
10位 ❤ひじきご飯のお稲荷さん❤
ひじきのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

チンゲン菜
TOP10
低カロリーおかず
TOP10
ペペロンチーノ
TOP10
300円前後の節約料理
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする