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かぼちゃ・ｸﾙﾐ・ほうれん草の卵焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かぼちゃ
１/６玉
ほうれん草
２株
くるみ
１０粒
卵
４個
☆ガラムマサラ、ハーブソルト
各少々
オリーブオイル
少々
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは種とワタを除き、皮をこそげて薄めの櫛切り、ほうれん草は株を落とし半分に切り、フライパンにオリーブオイルを引き、カボチャを放射状に並べます。
  2. 2
    卵を溶き☆を混ぜて廻しかけ、ほうれん草を乗せ、くるみを割って散らし、両面焼き目が付くまで蒸し焼きします。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃをいつもと違った食べ方で。

公開日：2021/04/08
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きほうれん草

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