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牡蠣のﾂﾅﾏﾖ・粉ﾁｰｽﾞ焼きレシピ・作り方

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シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

牡蠣: ６粒

ブロッコリー: １/６株

ツナマヨ（スプレッド、市販品）: 小さじ６

☆米粉パン粉: 大匙２

☆粉チーズ: 大匙１.5

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作り方

1

牡蠣は水洗い後水切り、ブロッコリーは小房に分け、シリコンスチーマーに入れて１分半加熱します。
2

牡蠣はベーキングカップ（耐熱２４０度）に入れ、ツナマヨを乗せ、☆を混ぜてかけ、オープントースターで軽く焼き目が付くまで加熱し器に盛り、ブロッコリーを添えます。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

牡蠣をいつもと違った食べ方で。

公開日：2021/03/22

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カテゴリ: 牡蠣

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