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びん長鮪のカップ焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

びん長鮪
1さく
紫玉葱
１/４玉
卵
２個
☆マヨネーズ、粒マスタード
各大匙１
☆新生姜甘酢漬け（刻み）
２つまみ
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作り方

  1. 1
    びん長鮪はサイコロ切り、紫玉葱は粗みじん、ベーキングカップ（耐熱２４０度）にびん長鮪を入れ、溶き卵に紫玉葱・☆を混ぜて入れます。
  2. 2
    オープントースターで軽く焼き目が付くまで加熱します。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

びん長鮪をいつもと違った食べ方で。

公開日：2020/11/16
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カテゴリ
マグロ

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