イカ卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍イカ、にんじん、ネギを好みの大きさに切る

2. 2

   ボールに、卵、豆乳、イカ、にんじん、ネギ、納豆のタレ、オリーブオイルを入れて、シャッシャと混ぜておく

3. 3

   テフロンフライパンにサラダ油をひいて熱して、2を入れ、蓋をして3分焼く

4. 4

   3の片面が焼けたら火を止めて、クルクルと巻いて、皿に盛り、蓋をして2分蒸す

5. 5

   4を皿に盛り、出来上がり