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かまぼこ・蓮根のおかずラー油炒め レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

かまぼこ
15センチ程
蓮根（小さ目）
1節
☆おかずラー油
大さじ1
☆昆布つゆ
中匙1
ごま油
少々
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作り方

  1. 1
    かまぼこはサイコロ切り、蓮根はタワシで洗い角切り、フライパンにごまあぶを引き蓮根を拡げて蒸し焼きし、蓮根を裏返してかまぼこを加えて1分半蒸し焼きします。
  2. 2
    全体を混ぜて☆を廻しかけ、炒め合わせます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

蒲鉾を頂いたので。

公開日：2017/11/25
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