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ダイエット③♪我が家の“もやし豆腐” レシピ・作り方
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約10分
100円以下
miyu71174
1人前135kcal。2人前食べても270kcal☆
材料(2人分)
もやし
1袋(200g)
木綿豆腐
1丁(300g)
小ねぎ(小口切りにしたもの)
小さじ2
リケンのノンオイルドレッシング
『あめ色玉ねぎ』『おろし』など
大さじ2
作り方
1
鍋にお湯を沸かして、もやしをサッとゆでて水気を切っておきます。
2
豆腐を半分に切ってそれぞれ器に盛り、もやし・小ねぎをのせます。
3
ドレッシングをかけてできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエット中なので♪
公開日:2017/03/16
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関連情報
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冷奴
和風ドレッシング
低カロリーおかず
木綿豆腐
もやし
関連キーワード
冷やっこ
豆腐
もやし
ドレッシング
料理名
もやし豆腐
このレシピを作ったユーザ
miyu71174
食べ盛りの息子2人と、いつまでも食べ盛りの旦那の胃袋を満たすため(笑)、「安い材料で・ボリュームがあって・美味しい」を目標に日々奮闘中☆
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