アボカド豆乳マヨネーズ レシピ・作り方

アボカド豆乳マヨネーズ
  • 5分以内
Polaris36
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ヘルシーな豆乳と少しくらいのオリーブオイルは 健康的!温野菜や生野菜にかけていただきましょう〜

材料(3回人分)

作り方

  1. 1 ボールに豆乳 オリーブオイル 塩 こしょうを入れて泡だて器でよく混ぜておきます。
  2. 2 1に細かく切ったアボガドをまた混ぜます。
  3. 3 2に残りの酢とマスタードを加えてさらによく混ぜます。
  4. 4 出来上がりです。
    時間が少し経つと マヨネーズぽくなります。
  5. 5 温野菜の上にかけて いただきましょう。

きっかけ

豆乳が少し残っていたので。野菜がいっぱい食べられます。

おいしくなるコツ

いつもは 油を敬遠してても オリーブオイルは悪玉コレストロールを減らし動脈硬化を防ぐと言われています。 おすすめは エキストラハージンオイルです。

  • レシピID:1140022505
  • 公開日:2015/04/09
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普段の料理 野菜サラダにあう 豆乳 ヘルシー
料理名
豆乳マヨネーズ
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