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シーチキン入り☆あっさり鶏肉じゃが レシピ・作り方

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ぴぐ
ヘルシーあっさり(鶏)肉じゃがです。

材料(2人分)

じゃがいも
大1個
人参
半分
玉ねぎ
半分
シーチキン
1缶
鶏肉
2分の1枚
いんげん
5本ほど
味噌:しょうゆ
1:1
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは一口大にカットし、水にひたしておく。
    鶏肉・人参も一口大、玉ねぎはスライスいんげんは食べやすい長さしておく。
  2. 2
    鍋に、人参、玉ねぎ、シーチキン、しょうゆ、かぶるほどの水を入れ、火にかける。
  3. 3
    玉ねぎは透き通ってきたら、しゃがいも、鶏肉、味噌を溶き加え、落し蓋えおし、さらに煮込む。
  4. 4
    ある程度火が通ったら、いんげんを加え、ひと煮立ちさせれば完成!!

おいしくなるコツ

離乳後期のお子様にもOK!

きっかけ

我が家の定番です。

公開日:2012/04/28

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかず
料理名
シーチキン入り☆あっさり鶏肉じゃが

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ぴぐ 料理は得意ではありませんが、好きです。 みなさんのレシピ見て日々勉強中・・・ つくレポメインですが、おすすめの料理はメモ代わりにアップしているので暇があれば覗いてみて下さい。 時間のないときはスタンプでレポート承認しています★ よろしくお願いします。

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