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栄養たっぷり!さばトマトのドテマヨサンド レシピ・作り方

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Dai__chan
さばとトマトとパンは相性ピッタリです。

材料(2人分)

食パン
2枚
マヨネーズ
ドテを作れるくらい
ミックスチーズ
1つかみくらい
さば水煮缶
1缶(約180g)
トマトピューレ
300g
ハーブソルト
少々
粉チーズ
大さじ2
パセリ
少々
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作り方

  1. 1
    鍋にさば缶汁ごととトマトピューレを入れて潰し混ぜながら、弱めの中火で20分ほど煮込みます。
  2. 2
    汁気がなくなってきたら火を止めてハーブソルトと粉チーズを加えて混ぜ、味を整えつつもったりさせます。
  3. 3
    食パンにマヨネーズでドテを作り、2とチーズを乗せます。
  4. 4
    トースターでチーズに焼き目がつくまで焼き、パセリを散らせば完成です。

おいしくなるコツ

ハーブソルトはお好きなもので大丈夫ですが、バジル入りのものは良く合うと思います。

きっかけ

ドテマヨレシピを増やしたくて。

公開日:2018/05/26

関連情報

カテゴリ
食パンカルシウムの多い食品の料理男の簡単料理トマト全般さば全般

このレシピを作ったユーザ

Dai__chan 1日1食フードクリエイターのDaiです。 大阪生まれ京都育ち獅子座のA型。今は埼玉に住んでます。 いつかはマッチョになりたい健康マニア。 ブログ https://d3diet.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/daichan__gram/

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