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ココナッツとオートミールのグラノーラバー レシピ・作り方

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うどん粉LABO
食物繊維豊富なグラノーラバー。
朝ごはんやおやつに。
みんながつくった数 1

材料(5〜6人分)

a.オートミール
120g
a.全粒粉
30g
a.ココナッツフレーク
30g
a.きび砂糖
30g
a.シナモンパウダー
小さじ1/4
a.塩
ひとつまみ
b.ココナッツオイル(湯せんで溶かす)
40g
b.メープルシロップ
40g
c.アーモンド(ロースト済み、粗く刻む)
30g
c.レーズン(オイルコートなし)
30g
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作り方

  1. 1
    オーブンを180℃に予熱する。
    型(18cmスクエア型)にオーブンシートを敷く。
  2. 2
    aをすべてビニール袋に入れて、袋をふって混ぜる。
  3. 3
    bをすべて加え、袋をふったりもんだりしてなじませる。
  4. 4
    cも加えて混ぜる。
    オーブンシートを敷いた型に入れ、カードなどでぎゅっと押し固める。
  5. 5
    180℃のオーブンでこんがりするまで30〜35分ほど焼く。
  6. 6
    焼きあがったら型に入れたまま冷ます。
    完全に冷めてから型から出し、波刃の包丁で食べやすい大きさに切る。
  7. 7
    オートミールは粒の大きいオールドファッションタイプを使用しました。

おいしくなるコツ

ナッツとドライフルーツはお好みのもので

きっかけ

小腹がすいたときのおやつに

公開日:2017/03/05

関連情報

カテゴリ
その他の焼き菓子ココナッツオイル食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
エナジーバー オートミールバー グラノーラバー オートミール

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