あらめとほうれん草のナムル風♪ レシピ・作り方

Name: あらめとほうれん草のナムル風♪
Yield: ４
Ingredients: あらめ ３０ｇ; カニカマ ５～６本; ほうれん草 １/２パック; ☆酢 大さじ１; ☆砂糖 大さじ１; ☆ごま油 大さじ１; ☆ごま 大さじ１; ☆塩 少々

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Cherry2005

あらめの食感がいいです♪

材料（４人分）

あらめ: ３０ｇ

カニカマ: ５～６本

ほうれん草: １/２パック

☆酢: 大さじ１

☆砂糖: 大さじ１

☆ごま油: 大さじ１

☆ごま: 大さじ１

☆塩: 少々

作り方

1

あらめは水で戻し、さっと茹でる。
2

ほうれん草は茹でて食べやすい大きさにカット。
3

①②と裂いたカニカマを☆で和えて完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

最近、ひじきよりあらめの食感にハマってます＾ｍ＾そして長女のダイエットにヘルシーメニューを！

公開日：2013/03/11

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このレシピを作ったユーザ

Cherry2005 こんにちは＾＾食べるの大好き主婦です＾＾簡単レシピが大好きです（笑）レシピを参考にさせていただく方が多いですが、よろしくおねがいいたします☆ 彩りよくすることでバランスの取れたお弁当になるかなと心がけています。簡単なキャラ弁をお弁当箱のふたを開けた時の子どもの顔を想像しながら作って、自分の記録用にレシピを載せています＾ｍ＾