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＊じゃことししとうの炒め物＊ レシピ・作り方

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とらねこのぱせり
お弁当のおかずに、カルシウム豊富なじゃこを使ったおかずです(^ー^)

材料（3人分）

じゃこ
20g
しし唐辛子
20g
しょう油
小1/2
サラダ油
小2
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作り方

  1. 1
    フライパンに、油を引き、ししとうを炒めます。
  2. 2
    ししとうに油が回ったらしょう油を加えて、じゃこを加え、軽く炒めたらできあがりです❗️
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ししとうは炒めすぎると色が悪くなるので、サッと炒めます。

きっかけ

お弁当のおかずに彩りのよく、カルシウムも取れるメニューをと考えました❗️

公開日：2020/07/28
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カテゴリ
ちりめんじゃこししとう

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