グレープフルーツときゅうりとレタスのサラダ レシピ・作り方

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taka5chan
ダイエット中のかたにオススメ♪グレープフルーツは食欲抑制効果があるとされているので、食事のはじめに食べると食事量を抑えられるかもです(^^)

材料(2人分)

グレープフルーツ
1/2個
きゅうり
1/2本
レタス
葉2~3枚
○オリーブ油
大さじ1
○ミツカンかんたん酢
大さじ1
○はちみつ、クレイジーガーリック
各少々

作り方

  1. 1
    グレープフルーツは皮と薄皮を剥く。タネがあれば取り除く。
    きゅうりは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2
    ○を混ぜ合わせドレッシングを作る。
  3. 3
    器に(1)を盛り、食べる直前にドレッシングをかける。

きっかけ

ダイエット中のグレフルは食前に。

公開日:2018/10/25

関連情報

カテゴリ
グレープフルーツきゅうりレタス
料理名
グレープフルーツときゅうりとレタスのサラダ

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